お知らせ
2022/08/30
パーソナルジムEesh店長柚木と申します。初めてのコラムでキーボードを打つ手が震えていますが、今回の記事ではダイエット目的でお越しいただいた方にどのような方法で理想の身体に近づけていくのかご紹介します。
このコラムを読んで頂ければ当ジムの特徴が分かり、パーソナルジムの選び方がより明確になります。
まず、ダイエット目的でお越しいただく方の割合は全体の9割近くを占める程多いです。やはりコンビニ等でも低糖質商品が多くなってきているように、ダイエットニーズは明らかに高くなっています。
ダイエットでも「短期で痩せたい」ニーズと「長期的にみてダイエットしたい」ニーズがあると思います。ここが一番重要なのですが、当ジムでは「長期的にみてダイエットしたい」ニーズに向けたトレーニングを実施しています。
受け放題プランを始める前のことです、僕の友人がパーソナルジムに通って2ヵ月で10kgの減量に成功したけど辞めて1ヵ月で元に戻るどころか＋5kgのリバウンドをしてしまったとガストのハンバーグステーキセット・ライス大盛りを食べながら話してくれました。箸が止まる気配も無く美味しそうに食べ進めながら「結構厳しい糖質制限をした。でも短期だから少しの間の辛抱って考えたら耐えれたけど、ずっと糖質制限するのは来世でも向いてない」と言ったタイミングで完食してました。
友人の話を聞いて「せっかく高いお金をかけてダイエットしたのに、辞めてリバウンドしたら勿体なくない？」と素直に思いました。でも確かに糖質制限をしてそれをずっと継続できる人の方が少ないと思います。
そこで糖質制限をせずに継続できる形で食事制限をして、理想の身体に近づく方法でパーソナルトレーニングをしようと決心しました。
当ジムでは「脂質制限で継続していった結果痩せた」という食事管理方法を実施しています。あくまで根本は【継続できるかどうか？】というところになります。毎食の写真を送っていただくような事もしません。食事内容をトレーニング前に口頭でヒアリングして、それに対して「そこをもっとこの食材に変えてみたら良いですよ」「飲み会の時にはこんな方法があります」などとアドバイスをいたします。
この方法だと、オンラインでアドバイスを行うより会員様の生活状況の変化がより詳しく分かるからです。
皆様もオンラインでの連絡が逆に不便に思った事があるのではないでしょうか？伝えたいことが違うニュアンスで伝わってしまったりすることがよくありますよね。
ダイエットの時は食事が9割と言われるくらいに食事管理が重要になってきます。だからこそ当ジムでは食事管理を直接行うことによって、親身なヒアリング・的確なアドバイスが行えるように徹底しています。
後半へつづく。
