2023/09/20

スタッフのコンディショニングツールのご紹介

こんにちは😀
パーソナルトレーニングジムEeshです。

本日は、スタッフが日頃使用しているコンディショニングツールをご紹介いたします。
今回ご紹介する商品が、コンプレフロスです。
この商品の特徴は、
天然ゴム製のバンドを身体に巻き付けて圧迫し、その状態で自動運動や多動運動を行うことで、関節可動域の増加や動作時の違和感を緩和する効果が
期待できるものです。

どのような時に使うかですが、
・競技練習の前後に
・筋力トレーニングのウォーミングアップに
・疲れや違和感のケアに
・ストレッチとの併用に
などです。

効果の即効性と手軽に実施できるので、ぜひ一度試してみてはいかかでしょうか。