お知らせ
2023/10/12
こんにちは！
トレーニングジムEeshです！
本日は、50代男性会員様の1ヶ月の努力の成果をインボディの点数付きでお届けしたいと思います！👨
会員様は入会当初
〇2023/9/3時点
体重 88.7kg
筋肉量 61.6kg
体脂肪量 23.5kg
体脂肪率 26.4%
でしたが
主に週2回の1時間トレーニングを継続された結果
O2023/10/1時点
体重 89.9kg
筋肉量 63.7kg
体脂肪量 22.4kg
体脂肪率 24.9%
と1ヶ月だけでとてつもない成長を遂げられました！
〇変化量
体重+1.2kg
筋肉量+2.1kg
体脂肪量-1.1kg
体脂肪率一1.5%
と変化内容も大変素晴らしく糖質制限等を行うことなく主に食事の中で脂質のみ減らして頂きそれ以外は普通の食事と変わらず食べてもらい週2回1時間の運動をする事ででここまで変わることが出来ました！🏃♂️
理想である筋肉量を増やし体脂肪を減らす！が実現出来ています！💪
また、体重が増えていますが筋肉量の大幅upによる体重増加で体脂肪量、体脂肪率を見ていただくとこちらもかなり下がっています！⤵️
このように体重を落とすのも立派な目標ですが、何で落とすかここを皆様には意識してもらいたいと思います。
ただ体重を落とすだけなら簡単ですがその後のリバウンドに繋がり、健康面への被害が大きく出てきます！
健康的にそしてリバウンドしない美しい体を作っていくためにもまずは、運動！ここをしっかり頑張っていきましょう！
どの年代の方も今からでも自分の理想の体に近づくことは可能なのでダイエット諦めていたり筋肉が付かないと諦めている皆様！
是非無料体験もやっているので一度お越しください！
我々パーソナルジムEesh スタッフ一同全力で会員の皆様をサポートさせていただきますので
是非トレーニングジム Eeshをこれからも宜しくお願い致します！🙏
