2023/11/29

今日からできるペットポトルトレーニング！！

こんにちは！😊 パーソナルトレーニングジムEeshです！✨

本日は『今日からできるペットポトルトレーニング』についてご紹介させていただきます！🌟

1枚目はサイドレイズです. サイドレイズは肩の種目で、肩の前から中部にかけて鍛えられます！💪🍈
男性はメロン肩になるように、女性は二の腕と肩にメリハリをつけていきましょう！💃✨

2枚目はキックバックです. キックバックは三頭筋をメインに鍛えられます！💪
男性は太い腕を作るなら三頭筋は必須です！なぜなら二頭筋より三頭筋の方が大きいからです！🚀
女性は弛まないようにするためにはこのトレーニングは欠かさず行いましょう！💃🏋️

これらの種目は自分の身体をより良く見せるためには男性も女性も必須種目です！今日から始められますので、ぜひ試してみてください！

当ジムでは他にも今日から始められるトレーニングだけでなく、栄養のアドバイスも提供しております。ぜひ、パーソナルジムEeshでトレーニングを体験してみてください！💪🔥