お知らせ
2023/12/21
こんにちは！
パーソナルトレーニングジムEeshです✨
本日はなぜ全身を満遍なく鍛えなければならないのか？についてお話しいたします！
皆さん特に鍛えたい部位や好きな種目があると思います。
しかし好きなものだけ取り入れてトレーニングメニューが偏ってしまうと、体のバランスが崩れ怪我の原因となってしまいます。
また、トレーニングだけではなく持久力や柔軟性など体のコンディションを整えていくことも重要です。
全体を整えるとトレーニングの強度も上がり、気になる部位のトレーニング効果もより大きなものとなり、また怪我のリスクを減らすこともできます。
これを「全面性の原則」と言います。
パーソナルジムEeshではマンツーマンでのご指導、トレーナーによるメニューの作成を行うので、全身を満遍なく、安全に鍛えることができます！
ぜひ当ジムでトレーニングを体験されてはいかがでしょうか💪🔥
