お知らせ
2023/12/27
こんにちは！😄
パーソナルトレーニングジムEeshです！✨
本日はトレーナー黒田が『ストリクトカールの記録測定』を行いました！💪
ストリクトカールのやり方は次の5つです！
①肩幅程度の手幅で、バーベルを持つ。
②頭から腰を、壁に付ける。
③足を約30cm前に出す。
④息を吐きながら、バーベルを持ち上げる。
⑤息を吸いながら、ゆっくり下ろす。
今回の記録は39kgでした！🏋️
自分がどのくらい持てるのか気になった方は、是非やってみて下さい！挑戦お待ちしております！⚔️🔥
当ジムでは１つ１つのトレーニングのフォームやPointについて丁寧に指導させていただきます！是非、パーソナルジムEeshでトレーニングを体験してみてください！💪🔥
