お知らせ
2024/01/31
こんにちは！！パーソナルジムEeshです😁
今回は腹筋を鍛えるメリットについて説明していきます☝️
腹筋を鍛えることは見た目だけではなく、健康にも良い効果があります🔥
体脂肪率を下げ、太りにくい体になります！！
腹筋をはじめとしたインナーマッスルを鍛えて筋肉量が増加することで、基礎代謝量が増加します⤴️
同じ体重の人でも筋肉量が多い人ほど消費エネルギーが大きくなり、太りにくい体になるといえます！！
また腹筋が弱くなったことで支えきれなくなっていた内臓を正しい位置に戻すことができるため、下腹部が引き締まりポッコリとしたお腹が改善できます。
腹筋にはこのような効果が見込まれます！！
皆様も是非パーソナルジムeeshでトレーニングしてみてはいかがでしょうか👍
