お知らせ
2024/02/07
こんにちは！😎 パーソナルトレーニングジムEeshです！💪✨
本日は自宅でできる『浮き輪肉を落とすトレーニング』を2つご紹介します！💪🔥
🔹 サイドベント 💃
•脚は腰幅に開く。
•ダンベルを持っている方に体を傾ける。
•背筋を伸ばして行う。
🔹 リバース・トランク・ツイスト 🔄
•手のひらで床を押さえる。
•仰向けになり、膝を伸ばす。
•可能な限り倒し、元の姿勢に戻る。
これで浮き輪肉もすっきり解消！💪☁️ 今日から始めて、効果は抜群です！ぜひ皆さんも試してみてください！
当ジムではトレーニングのフォームやポイントに丁寧に指導します！💡💪 是非、パーソナルジムEeshで体験してみてください！🔥🏋️
