お知らせ
2024/03/20
こんにちは！
パーソナルトレーニングジムEeshです✨
本日は腹圧の重要性についてお話しいたします！
腹圧とは、お腹に空気を溜め、お腹周りの様々な筋肉を収縮させることです。
腹圧をかけることで力が入れやすくなったり、体幹部が安定することでブレをなくし、怪我のリスクが抑えられます。
しかし、なにも器具を使わない状態で腹圧をかけようとしてもイマイチ分からないことが多いです。
そこで、トレーニングベルトを巻くことで、お腹に空気を溜める感覚が分かりやすくなり、安全にトレーニングが行いやすくなります！
ぜひ当ジムでトレーニングを体験されてはいかがでしょうか💪🔥
