お知らせ
2024/05/03
こんにちは！
パーソナルトレーニングジムEeshです✨
本日はトレーニングにおけるオメガ3脂肪酸の重要性についてお話しいたします！
オメガ3脂肪酸は体内で合成できず、食べ物から摂取する必要があります。
心血管の健康、脳機能改善、炎症の軽減、関節の健康、視力のサポートなど、健康でいるための補助をしてくれます。
また、皮膚細胞の機能を正常にさせ、保湿効果を高めると言われています。
健康で怪我を防止し、長くトレーニングを継続でき、また美容にも効果があります。
しかし、通常の食事量でオメガ3脂肪酸を摂取するのは難しいので、プロテインサプリメントを使って摂取するのも一つの方法です！
ぜひ当ジムでトレーニングを体験されてはいかがでしょうか💪🔥
